许多女性都梦想着有一天能做妈妈，拥有健康聪明的宝宝，但是有一部分不幸的女性却才刚刚体会到孕育的喜悦还来不及等小生命真正降临，他就这样溜走了。流产对于女性来说，可谓是十分大的打击。那么，女性如何做到在日常生活中很好的去防御流产呢？我们听听杭州玛莉亚妇产医院产科专家是怎么说的。
【玛莉亚产科专家介绍】女性日常生活中的几大防御流产措施：
1、充分的休息，切勿过度劳累：不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。
2、防止外伤：出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。
3、摄取均衡的营养：远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。
4、节制性生活：性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。
5、保持心情愉快，情绪稳定：鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。
6、保持身体特别是会阴部的清洁：生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。
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